Dieta, odżywianie, przepisy
Materiały do pobrania:
Dieta śródziemnomorska oczami diabetyka
Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej poznanych sposobów odżywiania, wiążący się z wieloma korzyściami zdrowotnymi1. Jej korzystny wpływ na układ [...]
Błonnik w cukrzycy: ile, jaki i dlaczego jest tak ważny?
Właściwy sposób odżywiania wywiera istotny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz jakość i długość życia człowieka. Jednym z ważnych składników żywności, [...]
Cukrzyca a zdrowie jamy ustnej – objawy, których nie warto ignorować
W przebiegu cukrzycy, niezależnie od jej typu, wskutek przewlekłej hiperglikemii dochodzi do rozwoju poważnych powikłań w obrębie wielu narządów, m.in. [...]
Stabilniejsza glikemia zaczyna się na etykiecie – poznaj ukryte źródła cukru
Chcąc poprawić swoją glikemię rezygnujesz ze słodyczy czy słodzenia kawy i herbaty? To dobry krok, ale może okazać się niewystarczający, [...]
Dobry sen – cichy sprzymierzeniec w kontroli cukrzycy
Powiązania między cukrzycą a jakością snu to złożone zagadnienie. Odpowiednia ilość dobrej jakości snu jest ważna dla zdrowia i dobrego [...]
Światowy Dzień Cukrzycy - Diabetyk w pracy
Listopad to miesiąc świadomości cukrzycy z jego kulminacyjnym punktem 14 listopada, kiedy to obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy - największe globalne [...]
Jak diabetyk powinien zadbać o swoje zdrowie jesienią?
Jesień – chociaż bywa złota i piękna, ma też swoje ciemniejsze strony – dni są coraz krótsze, temperatura na zewnątrz [...]
Samokontrola i pielęgnacja stóp u osób z cukrzycą
Samokontrola i samopielęgnacja stóp w cukrzycy to bardzo ważne działanie w profilaktyce powikłań tej choroby, pozwalające na zmniejszenie ryzyka rozwoju [...]
Czy warto suplementować probiotyki w cukrzycy?
Ludzka mikrobiota stanowi w ostatnich latach przedmiot intensywnych badań naukowych. Ich wyniki wskazują, że jej skład ma istotny wpływ na [...]
Owoce i warzywa w diecie diabetyka
Lato w pełni, a z nim bogactwo świeżych warzyw i owoców, które niepodważalnie są bardzo ważnymi składnikami w żywieniu człowieka. [...]
Wszystkie wpisy
Poradnik
Czy diabetyk może jeść jajka?
Na przestrzeni ostatnich kilku lat dowiedziono, że spożywanie jaj nie wpływa negatywnie na stan naszego zdrowia. Wieści te ucieszyły wiele [...]
Tego lepiej nie jedz, jeśli chorujesz na cukrzycę!
Świadomość tego, jakie produkty mogą działać negatywnie na nasz organizm, jest podstawą ułożenia zdrowego jadłospisu. To prostsze, niż może się [...]
Cukrzyca – jak dbać o skórę?
Jednym z codziennych problemów, z jakimi zmagają się osoby chorujące na cukrzycę, jest przesuszona skóra. Utrata wody z płaszcza hydrolipidowego [...]
Pomysły na szybkie przekąski dla diabetyka
Choć słowo „przekąska” w pierwszym momencie może się kojarzyć z wysokokalorycznym i niezdrowym produktem – istnieje wiele zdrowych alternatyw, które [...]
Cukrzyca – co jeść na śniadanie?
Choć kwestię diety cukrzycowej wyjaśniliśmy już w innym artykule – warto przypomnieć, że w cukrzycy stosujemy się po prostu do [...]
Czekolada a cukrzyca
Już jedna jej kostka dziennie może chronić przed chorobami serca i układu krążenia. Czekolada, bo o niej mowa, jest jednym [...]
Czy diabetyk może jeść truskawki?
Za co kochamy truskawki? To jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Charakteryzują się słodkim smakiem z orzeźwiająco-kwaskowatą nutą. Na tym jednak [...]
Jakie owoce można jeść chorując na cukrzycę?
Dowiadując się o tym, że mamy cukrzycę, często intuicyjnie czujemy, że od tej pory będziemy musieli odżywiać się nieco inaczej. [...]
Dieta w cukrzycy – co wolno jeść?
Zdrowe żywienie oparte jest o system wymienników węglowodanowych oraz białkowo–tłuszczowych, a także o indeks glikemiczny. Posiłki powinny być zintegrowane z [...]