Dokąd cukrzyk może pojechać na wakacje?

Spis treści:

1. Co zabrać na wakacje?
2. Na co uważać?
3. Aplikacje dedykowane diabetykom

Co zabrać na wakacje?

Osoba chorująca na cukrzycę wyjeżdżając powinna pamiętać o spakowaniu:

• zapasu leków doustnych i insuliny wraz z zapasowym wstrzykiwaczem i igłami na ok. 10 dni dłużej, niż planowany wyjazd,
• glukometru z zapasowymi paskami i baterią (np. Glucomaxx CONNECT),
• nakłuwacza wraz z zapasem jednorazowych lancetów
• glukozy w tabletkach, żelu albo glukagonu,
• pasków do oznaczania ketonów i glukozy w moczu na wypadek hiperglikemii,
• w przypadku używania pompy insulinowej, nie można zapomnieć o bateriach do pompy, wkłuciu do pompy, zatyczkach zabezpieczających wkłucia, zbiorniczkach na insulinę, gazikach do odkażania,
• zaświadczenia od diabetologa, najlepiej w kilku językach, lub przynajmniej w języku angielskim jeśli wyjazd jest za granicę,
• identyfikatora chorego na cukrzycę,
• opaski silikonowej na rękę „Mam cukrzycę”.

Leki i glukometr, np. Glucomaxx® CONNECT powinny znajdować się w bagażu podręcznym. Należy również pamiętać o zabezpieczeniu insuliny przed działaniem wysokich temperatur.

Na co uważać?

Większa – lub też przeciwnie – mniejsza, niż na co dzień, aktywność fizyczna podczas wakacji, inny tryb życia, nowe wrażenia i emocje, mogą wpływać na poziom glukozy we krwi, dlatego trzeba pamiętać o samokontroli. Ze względów bezpieczeństwa wskazane jest, aby podczas aktywności takich, jak: wiosłowanie, żeglowanie, pływanie, wspinaczka górska, osobie z cukrzycą towarzyszyła druga osoba, która będzie mogła zareagować i pomóc w razie incydentu hipoglikemii. Dla osób z cukrzycą typu 2 i powikłaniami neuropatycznymi, zwłaszcza zaburzeniami czucia stóp, nie zaleca się turystyki pieszej, czy długo trwającego zwiedzania. Podczas spacerów po plaży i brodzenia w wodzie należy zadbać o odpowiednie obuwie chroniące przed ewentualnym skaleczeniem. Wyjazd w wysokie góry jest natomiast niewskazany dla osób z neuropatią wegetatywną.

Aplikacje dedykowane diabetykom

Poczucie bezpieczeństwa podczas wakacji będzie większe, jeśli wcześniej zadba się o sprawdzenie, gdzie w razie potrzeby można szukać pomocy.

Pomocnym rozwiązaniem, ułatwiającym kontrolę glikemii, jest stosowanie glukometru Glucomaxx® CONNECT z funkcją bluetooth, która pozwala na kontrolowanie stanu zdrowia za pomocą aplikacji Zdrowiej³. Zapewnia ona m.in:

• możliwość przekazania lekarzowi wyników na odległość,
• lepszą kontrolę cukrzycy dzięki przypomnieniom o potrzebie wykonania pomiaru,
• oznaczenie wykonania założonego planu dziennego pomiarów glukozy,
• obliczanie szacowanego wyniku HbA1c,
• oznaczenie czasu, w jakim wyniki pacjenta pozostają w zakresie prawidłowej glikemii,
• możliwość generowania raportów z urządzeń i udostępniania ich lekarzowi,
• szybki podgląd wyników (7, 14, 30, 60, 90 dni),
• możliwość przypisania do wyników dodatkowych informacji jak: aktywność fizyczna, leki, dawka insuliny, stres,
• dostęp do elektronicznego dzienniczka pomiarów,
• kontrolę stanu pozostałych do wykorzystania pasków do glukometru.

Cukrzyca nie stanowi przeciwskazania do wakacyjnych wyjazdów. Najważniejsze jest dobre przygotowanie oraz dobranie form aktywnego wypoczynku, dopasowanych do swoich potrzeb. Słuchając organizmu z wakacji wrócimy wypoczęci, z głową pełną wspaniałych wspomnień.

Bibliografia:

1. 1. https://diabetyk.org.pl/diabetyk-jedzie-na-wakacje/
   2. Kopff B., Udane wakacje chorego na cukrzycę, http://diabetologiaonline.pl/pielegniarka_artykuly,info,180.html
   3. https://kolorowozcukrzyca.pl/aplikacja-zdrowiej/

Aplikacja Zdrowiej